“醒醒，起来叠被子清晨的军营，依旧笼罩在一片黑暗之中，夜的寒意还未完全散去。
寝室内，周立鹏正沉浸在梦乡中。
“醒醒，起来叠被子了！”辛玉伟的声音在耳边响起，带着一丝焦急与紧迫。
周立鹏迷迷糊糊地睁开眼睛，揉了揉还带着些许困意的双眼，望向窗外。窗外一片漆黑，显然天还没有亮。他有些不解地问道：
“伟，咋就起床了？天都还没亮呢！”
辛玉伟回头看了他一眼，好心地提醒道：
“鹏啊，已经五点半了。你要是现在还不叠被子，等会儿有你受的。”
周立鹏听到这话，脑海中立刻闪现出被子被丢的噩梦画面，
再联想到叶班长那严厉的面孔，原本的困意瞬间烟消云散。
他利索地从床上翻身而起，二话不说，拿起马扎就开始磨被子。
高义坤迷迷糊糊中听到寝室里传来窸窣的声音，
他本能地一颤，立刻被惊醒。半睁着眼，
他看到周立鹏和辛玉伟正在埋头叠被子，顿时有些不满地小声抱怨道：
“好家伙，不地道啊！你们偷偷地卷，到时候又是我被子被丢！”
说完，他也顾不上埋怨，赶紧起床开始整理内务。
寝室里逐渐活跃起来，战友们纷纷从床上爬起，磨被子的声音此起彼伏，显得格外紧张而忙碌。
不久之后，起床哨音准时响起，刺破了清晨的寂静。
叶班长像弹簧一样迅速从床上弹起，动作干净利落，
仿佛已经完全习惯了这种节奏。
战友们看到他这惊人的起床速度，一个个目瞪口呆，内心波澜起伏：
“这这这，这就是部队的速度？”
叶班长察觉到大家的目光，扫了一眼已经叠好的被子，
心中暗自点头，但脸上依旧保持着严肃的表情，冷冷说道：
“看什么看，赶紧列队，下去集合！”
战友们被他一声吼叫惊得回过神来，立马动作麻利地列队，
迅速跑向训练场。尽管天还未亮，但他们已经完全进入了训练的状态。
训练场上，连长早已站在队列中间，神情严肃。
他深深吸了一口气，感受到早晨的冷风迎面而来，声音洪亮：
“都没睡醒，是吧？各排先喊组口号！”
“听党指挥，能打胜仗，作风优良！”（X3）
一排的战士们仿佛用尽吃奶的力气，
用力吼叫出这三句口号，声音在训练场上回荡，震撼人心。
连长听完，满意地点了点头，觉得他们终于像个军人了。
随后他指示下一个排继续喊口令，
整个训练场的气氛逐渐被激活，战士们的精神也被彻底唤醒。
口令喊完后，连长朗声说道：
“现在有点精神了！各排带开开始训练，摸摸杠，主要吊吊杠！”
高义坤心里一愣，满脸困惑：
“吊杠？这又是什么鬼？”
带着满腹疑问，高义坤跟随叶班长和其他战友来到器械训练场。
远远望去，一排单杠和一排双杠矗立在训练场中央。
叶班长带领一班战士们走到单杠前，
站定后，他示意大家呈跨立姿态准备开始训练。
“今天的训练主要是单杠引体向上。”
叶班长边说边展示标准的单杠练习动作。
他双脚提起，两膝微微分开，五指并拢，跳起悬垂在单杠上。
然后他用力屈臂，双腿并拢，慢慢拉起身体，直到下颚超过杠杆。
“下杠时，两腿顺势弯曲，上体保持正直。”
战士们看得入神，叶班长的动作如行云流水般自然，几乎没有一丝多余的动作。
每一个细节都精准到位。
“来，轮到你们了！”
叶班长从单杠上轻盈地落地，站到一旁，示意大家开始练习。
高义坤虽然早就有了心理准备，但轮到自己上场时，仍旧感到紧张。
他深吸一口气，学着叶班长的样子跳起悬垂在单杠上，双手紧握，努力用力拉起身体。
然而，当他试图将下颚拉到杠杆上时，手臂和肩膀的肌肉仿佛撕裂般疼痛，身体纹丝不动。
“使劲！”叶班长在一旁大声督促。
高义坤咬紧牙关，拼命使力，终于勉强把下颚拉到杠杆附近。
但他几乎是在同一瞬间，手臂无力地松开，身体重重地落在地上，脸色涨红，气喘吁吁。
其他战友们也一个个开始尝试，他们当中有些人勉强完成了一个引体向上，有些人甚至连一半都拉不上去。
单杠训练显然比他们想象的要难得多，每一个动作都需要全身的协调与爆发力，而他们的身体还远未达到这样的要求。
周立鹏站在队伍中，轮到他时，他感到一丝紧张和期待。
他深吸一口气，双手紧握单杠，跳起悬垂，双臂绷紧，努力将身体拉起。
然而，尽管他竭尽全力，身体依然只能勉强上升到一半，手臂的肌肉已经开始颤抖。
他心中暗暗着急，但却没有放弃，。
叶班长看出了他的挣扎，走上前，轻轻推了一把他的后背。
周立鹏感受到那股力量的支撑，终于勉强将下颚拉过了杠杆，完成了一个引体向上。
“不错，继续努力！”叶班长鼓励道，虽然知道周立鹏的体能有欠缺，但他更看重的是这股不服输的劲头。
训练场上，战友们一个个轮番上阵，挑战着自己的极限。
高义坤在失败几次后，再次跳上单杠，这次他咬紧牙关，拼命用力，虽然动作有些笨拙，但他终于成功引体向上。
虽然肌肉已经酸痛得发抖，但他脸上露出了久违的笑容。
辛玉伟的表现相对好一些，他体能较好，动作也较为标准。